อะมิโนแอซิด (Amino Acid) คือหน่วยที่เล็กที่สุด ที่ร่างกายของมนุษย์สามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้ หมายความว่า ถ้าคุณทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ จากนม หรือไข่ โปรตีนเหล่านี้จะถูกย่อยให้เล็ก...

main-article

การใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ กลายเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คนวัยทำงานมีปัญหาการรับประทานอาหารที่ผิดวิธี ทานไม่ตรงเวลา ได้สารอา...

4

โปรตีนมีความสำคัญและหน้าที่อันหลากหลายกับร่างกายของเรา กรดอะมิโนเป็นหน่วยย่อยพื้นฐานของโปรตีนร่างกายคนเรามีกรดอะมิโนเพียง 20 ชนิด ...

1

แผงอกหนาๆ หัวไหล่กลมๆ กล้ามแขนเป็นมัดๆ กำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบัน การออกกำลังเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ปรับหุ่นให้มีแผงอกหนาๆ หัวไ...

2

โลกที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วทำให้เวลาชีวิตมีจำกัดขึ้นทุกที การใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบกลายเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผู้คนม...